2024年1月より新クラスがはじまります！

クラスを担当するのは、自然を愛するMIKIKO先生。

「居心地いい」「安心する」を大事にしながら、小さなお子さんからシニアまで参加できるクラスを展開していきます。

【火曜日】9:30-10:30

「ハタヨガ」

アーサナ、呼吸法、瞑想を行いながら "今" 感じている感情や、"今" 感じるカラダの感覚を観察し、「在るがままの私」を慈しむことを、変化することの心地よさを楽しみましょう。

【火曜日】11:00-12:00

「ママヨガ～タッチセラピー」

※0歳児から未就学児までご参加いただけます

産後のホルモンバランスの変化によってコントロールできない感情が生まれてくることもあると思いますが、まずは自分を、そして子どもたちを手の温もりでトリートメント。 呼吸を観察し集中し心を鎮め、解れた心でアーサナへと移ります。 また子どもたちも触れられることで安心が生まれます。 ハイハイ以上の子どもたちとママたちへは「赤ちゃんへの配慮」を最初にお伝えします。